w domu

[...] pomyslec czy to nie bedzie wydanie pieniedzy w bloto. Musisz miec determinacje w dążeniu do celu a łatwiej z tym na siłowni, bo wiadomo bedziesz ćwiczyl bo placisz itp. w domu jest nieco inaczej brak jest tego zapału jednak z poczatku czlowiek zawsze jest napalony, Z mojego punktu widzenia to siłownia w domu jest oki a jeszcze lepiej jak masz [...]

[...] sekundzie a konczysz na 1 min 25 s. Rewelacja! :) U mnie wymuszona, kilkudniowa przerwa w próbach świecy, kruka będę męczyć :) Może do końca lipca uda mi się poprawić moj trzysekundowy rekord }:-( Zmieniony przez - Invidia w dniu 2019-07-17 12:07:12 U mnie też przerwa...na pewno z krukiem...bo nadgarstki odpadają... A w domu robić trzeba;-D

Znowu chora, nowy antybiotyk i znowu leżę w łóżku. Koszmar, wszystkie plany się rozwaliły, a do tego dostęp do siłki będę miała dopiero od 5 stycznia więc muszę zacząć ćwiczyć w domu jak tylko się wykuruję.

W domu lipa z bialkiem Jaja / kazdego rodzaju miecho / sery / twarogi <--- To jest bialko jak w domu lipa z bialkiem to co ty jesz ? Chleb z maslem i cukrem? Jak wyzej chlopaki Dzial odzywianie

generalnie chodzi o to, bo chcę białko przed snem, a mutanta nie wezmę ze względu na węgle, więc raczej będę musiał kupić osobne białko, bo w domu lipa z białkiem. dzięki i pozdro W domu lipa z bialkiem... kurde to post z 2009 XD moze juz jest lepiej z bialkiem u niego.. sprzedal mutanta i kupil stejki :D

thx za odpowiedz :) Wiec radzisz Body bym zmienil na Twoj trening? czy ten co dalem moze byc? :) jak narazie cwicze w domu. nie mam kasy na silke w Wawie (studiuje ) :) tym czasem cwicze w domu, mam tyle obciazenia ze mi styka. Dieta jest. Kreatyne biore. pozdro :) Zmieniony przez - nka w dniu 2008-12-07 12:40:27

[...] od czasu do czasu na rowerze jeżdzę(trasy ok. 50km), w czasie szkoły ćwioczę tylko na W-F-ie Dostęp do sprzętu: sztanga i sztangielki, ławka prosta bez skosów -/+ , w domu Dieta: jedzenie różne, unikanie fast-foodów, tak na marginesie to napisze że jem troche dużo czekolady(napewno więcej od takiej normy) Przeciwwskazania medyczne: [...]

Najpierw trzeba taki rowerek miec ale co tam moze składaka z piwnicy troche przerobie i w domu postawie. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

konik - aktualnie trenuje w domu jak mam czas ale nie crossa bo go to mam w robocie :) To co wykonujecie teraz to w zasadzie też jest CF tylko bez ciężarów. Chciałem wczoraj spróbować zrobić Normal mode ale nie miałem jakoś energii. Wlasnie - To wychodzi na to że ja też mam Krosfit zawsze w robocie do 14 godz. Mimo wszystko trenuję i daję z [...]

[...] wszystko... jak hmm nie nawet glut a cos suchego. Ewentualnie daje ją jako mały dodatek do nalešników dla dzieci z wiórkami kokosowymi. Ale to gdzies 10g mąki kokosowej i 40g skrobi lub mąki orkiszowej i robie im na mleczku kokosowym albo zwykłym mleku (czy mix mleka)150g. Ja mam w domu całą kolekcje mąk wiec może z czasem wypróbuje inne.

Bedzie jakaś wypłata to zobacze jak stoje z kasą. Siedze w domu teraz bo dzieciaki nadal wolne od szkoły. Na pocieszenie mam temp 37,8 fajnie... Mąz prawie umiera hehe . Wiedziałam że mnie zarazi eh

czyli od dzisiaj trening silowy bedzie grany? :-) juz od jakiegoś czasu jest z gumami w domu , podesłałem Małgosi dwie twardosci niech sie meczy ;-)

praktycznie wszystko to co robimy na silowni mozna zrobic z gumami w domu:-) kwestia pomyslu i podpatrzenia cwiczenia na YT

Mnie np nie drażni to że ktoś coś dobrego ma i je w domu. Jednak nie może być to dostępne pod ręką hehe

Po weekendzie wszystko jak najbardziej ok. Rowery i łaziłam tyle ze jestem połamana na maksa...boli mnie każdy kawałek ciała. Chyba jutro sie walnę i nie wstane. Pogoda koszmarnie duszna ale w domu chociaż mam przyjemnie. Próbuje kupic jakis rower stacjonarny na raty ale zobacze czy sie uda. Jeśli nie to kase trzeba odkładać heh

Rowerek w domu super sprawa od ręki można cardio przekręcić i po problemie. Sam żałuję że nie mam miejsca na to by sobie wstawić hehe

no jak rowerek dostępny w domu to z cardio powinno być o wiele łatwiej :-)

[...] co do ilości kcal i rozkładu BTW, bo przeglądając dzienniki natrafiałam na różne dane (w gramach) w podobnych przedziałach wagi i wzrostu? Filmiki zrobię, ale w domu, na siłowni nie mam takiej możliwości niestety. Nie byłam taka wychudzona, dopóki, po szpitalu, przez 3 tyg prawie nic nie jadłam (tak jak już pisałam nie goiło i bolało [...]

Morales masz w domu drazek, skakanke?

Mam hantle 7 kg w domu, ale 2/18 kg i sztange 50 kg, moge pozyczyc. Na zime, taka domowa TABATA, to swietna opcja. Dlugo sie nie moglem do tego treningu przekonac, ale jak Morales zaczyna, to i ja sprobuje....